Meny

dagligleder 2017-04-24 09:36:17

Om Friskis og Svettis i Ås

Friskis og Svettis i Ås tilbyr saltrening for alle som har lyst, men legger primært opp til trening for voksne. Gruppa er en del av Ås IL, men også med i Friskis & Svettis Norge.

Vårt treningstilbud består av en kombinasjon av ulike øvelser for kondisjon, styrke, balanse og bevegelighet. Treningen utføres til musikk og ledes av en instruktør som viser alle øvelsene samtidig med utøverne. Vi legger vekt på enkle og effektive øvelser som ikke krever forkunnskaper for å delta.

For tiden er det mellom 15 og 25 deltakere på hver trening, som varer en time.

Av treningstøy anbefales gode innejoggesko og lett, behagelig tøy. Mange har med egen matte til styrkeøvelsene som utføres på gulvet, men det er ikke påkrevd. En fylt vannflaske er god å ha.